-
Найдите способ выразить чувства
-
Проверяйте информацию
-
Устройте информационную гигиену
-
Верните контроль
-
Дышите
Психология в Казани
Обыденные практики, которые кажутся нелогичными при внимательном рассмотрении
Многое из того, что мы делаем каждый день, кажется совершенно естественным: мы стоим в очереди, приветствуем коллег, обсуждаем погоду или говорим «спасибо» там, где результат очевиден. Но если на секунду остановиться и посмотреть на эти действия со стороны, логика многих привычек теряется. Такие наблюдения особенно забавны и показательны для «чужого глаза» — например, как показывают события сериала «Планетяне» на ТНТ, когда инопланетяне пытаются разобраться в земной жизни и понять привычки обычных людей.
Зона комфортного кино: 10 фильмов, которые помогут справиться с тревогой
-
«Девчата» (1962) 0+
-
«Безумная свадьба» / Qu'est-ce qu'on a fait au... 16+
-
«Патерсон» / Paterson (2016) 18+
-
«Леди Бёрд» / Lady Bird (2017) 18+
-
«Не волнуйся, он далеко не уйдёт» / Don't... 18+
Главный враг — не тело, а мозг: почему сдаёмся за шаг до цели
Представьте себе спортсмена, который годами тренировался, чтобы достичь своей цели. Он силён, вынослив, технически подготовлен. Но когда до финиша остаётся всего несколько метров, он вдруг останавливается. Почему так происходит? Психологический барьер — это невидимая стена, которая возникает в нашей голове. Она может появиться у любого: у спортсмена на соревнованиях, у студента перед важным экзаменом, у предпринимателя перед запуском нового проекта.
10 фильмов о подростковом буллинге
-
«Клуб „Завтрак”» / The Breakfast Club (1985) 16+
-
«Чучело» (1983) 12+
-
«Телекинез»/ Carrie (2013) 16+
-
«Дрянные девчонки» / Mean Girls (2004) 12+
-
«Впусти меня» / Låt den rätte komma in (2008) 18+
Исчезни красиво: инструкция по побегу от прошлого
Мысль о побеге звучит в разных историях — от реальных до вымышленных. В новом сериале «Хутор» на ТНТ она становится сюжетным двигателем: герой пытается оставить позади долги и опасности, чтобы начать всё сначала. Но сама идея исчезновения куда шире — она знакома каждому, кто хоть раз задумывался о том, каково это — перечеркнуть прошлое и построить новую жизнь.
Лучшие психологические драмы последних лет
-
«Идеальные незнакомцы» / Perfetti sconosciuti (2016) 18+
-
«Разрушение» / Demolition (2015) 18+
-
«Чудо» / Wonder (2017) 12+
-
«Одарённая» / Gifted (2017) 12+
-
«Арахисовый Сокол» / The Peanut Butter Falcon (2019) 16+
Арт-терапия в 5 вопросах
Творческие занятия — это прекрасный способ выразить свои эмоции, мысли и чувства через искусство. Они помогают не только развивать фантазию, креативность и умение видеть мир под новым углом, но и справляться с внутренними терзаниями и проблемами. В практической психологии это направление получило название «арт-терапия». Ниже отвечаем на 5 популярных вопросов о творческой терапии и рассказываем, где в Петербурге и Москве попасть на арт-терапию.
Приложения и сайты, которые помогут расслабиться
-
«Prosto: Медитация и Сон»
-
Headspace
-
Calm
-
Meya
-
«Практика»
Go по работам: волонтёр фонда «Партнёрство равных» про мифы о психических расстройствах и общении с людьми с биполярным расстройством
Новым героем нашей рубрики стала Татьяна, волонтёр в поддержке людей с психическими заболеваниями фонда «Партнёрство равных». Татьяна поделилась с нами, как ей удаётся волонтёрить уже шесть лет подряд и как собственный опыт привёл её на эту работу, и объяснила, почему иметь психическое расстройство не так уж и модно, как кажется.
Где можно получить бесплатную психологическую помощь?
-
«Интернет-служба экстренной психологической...
-
«Московская служба психологической помощи»
-
«Помогая другим»
-
Служба «Ясное утро»
-
Телефонная психологическая консультация «Ярославна»
«Хорошо, когда хорошо»: Анна Богинская о писательстве, манипуляциях и здоровых отношениях 18+
В новом интервью мы познакомимся с Анной Богинской, автором, чьи произведения о сложностях межличностных отношений нашли отражение не только на страницах книг, но и на экранах. Её роман «Жить жизнь», описывающий токсичные отношения между мужчиной и женщиной, лёг в основу одноимённого сериала. В беседе с KudaGo Анна рассказала, как отличить здоровые отношения от нездоровых, какие «звоночки» указывают на манипуляцию и почему не стоит бояться критики.
Книги, которые помогут совладать с тревогой
-
Эдит Ева Эгер «Выбор» 16+
-
Тит Нат Хан «Бесстрашие» 0+
-
Тит Нат Хан «Искусство жить» 0+
-
Тит Нат Хан «Жить в мире» 0+
-
Катлин Смит «Управление тревогой» 18+
Go по работам с сотрудницей благотворительного фонда AdVita: про паллиативную помощь, сочувствие и смерть 18+
Благотворительный фонд AdVita уже более 20 лет помогает онкологическим больным пациентам: оплачивает препараты и оборудование, ищет доноров, снимает жильё для тех, кто приезжает на лечение из других городов. К сожалению, порой медицина бессильна, но это не значит, что неизлечимо больных подопечных оставляют в одиночестве. В интервью для рубрики Go по работам с руководительницей паллиативной службы фонда AdVita Леной Ковач узнали, как паллиативная помощь приносит свет в жизни нуждающихся и как каждый из нас может стать частью этого важного дела.
«Я не хочу в школу»: памятка для родителей, столкнувшихся с детским буллингом
Никто не хочет сталкиваться с буллингом, но в той или иной степени травля затрагивала многих. В этом материале мы задались главными вопросами о буллинге: что это такое в принципе, как с ним справиться, как он влияет на психику и как помочь ребёнку, которого буллят. Надеемся, что наша памятка поможет предотвратить травлю или справиться с ней.
Научиться противостоять злу: рецензия на сериал «Плакса» 16+
«Киноклуб Киноафиши» показал первые две серии оригинального проекта Wink «Плакса». Комедийный сериал рассказывает о буллинге в школе, первых успехах и неудачах, а также о подростковой любви. Ещё KudaGo рассказывает, что сейчас посмотреть в кино.
Go по работам: клинический психолог из «Центра СПИД» про реакции людей на диагноз, рискованное поведение и стигму ВИЧ-инфекции 18+
Этот материал для Go по работам KudaGo приурочил к важной дате: 1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом. Мы поговорили с Ольгой Кутуковой — клиническим психологом из «Центра СПИД» в Петербурге, чтобы выяснить, почему ВИЧ-инфекция и СПИД — это разные вещи, откуда взялась стигма и как перестать бояться инфицированных людей.
Психофизика vs Романтика: стоит ли верить в любовь?
Кто-то свято верит, что каждому человеку судьбой дарована вторая половина, другие ищут корни привязанностей в опыте прошлых жизней, третьи же и вовсе отрицают высокие мотивы, считая влюблённых жертвами гормонов. Сегодня будем разбираться в голой правде о любви, готовьтесь удивляться.